Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga et aux pratiquants expérimentés désireux d’approfondir leur pratique de Yin Yoga.
Elle est dispensée en anglais et sera traduite simultanément en français.

Biographie

Biff Mithoefer enseigne le Yin Yoga aux États-Unis et à l’étranger. Il est l’auteur de The Yin Yoga Kit, et co-auteur de The Kit Yoga therapeutic. Il est fondateur et directeur du Jamtse Sponsorship Project, programme de soutien aux enfants tibétains réfugiés. Il vit avec sa famille à Dorset, dans le Vermont www.biffmithoeferyoga.com

Contenus de formation

Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues dans la durée qui nous donnent accès au parties Yin les plus profondes de nous–mêmes. Dans cette formation de cinq jours, nous étudierons comment cette pratique prend racine dans le Yoga traditionnel et affecte notre corps physique, énergétique et émotionnel. Grâce à cette compréhension, nous explorerons les moyens de conduire une classe de Yin et d’intégrer les postures et la philosophie Yin dans notre pratique.

– Initiation à la philosophie taoïste
– La pratique Yin du non-effort, son influence sur nos existences et sur notre enseignement
– Flux d’énergie (Qi ou Prana) dans le corps : circulation et influence dans la pratique du Yin Yoga
– Anatomie et compréhension de notre propre constitution
– Pratique guidée du Yin Yoga
– Elaboration d’un séquence de Yin
– Notions d'”Espace sacré” et “Espace protégé” en Yin Yoga

Cette semaine sera consacrée à la transmission du module 1, il constitue en soit une formation complète.
Un module 2 sera proposé ultérieurement pour les professeurs souhaitant approfondir leur pratique et explorer le rôle de l’enseignant de Yin Yoga.

La chanteuse Prema Mayi accompagnera les enseignements de Biff et  animera certaines soirées de Kirtan.(http://premamayi.com/kirtan/)

Lieu de la retraite

Dans le magnifique domaine d’Hermancia au bord du Lac Léman (www.hermancia.fr)

Accès

Aéroport et gare de Genève puis accès par bus depuis Genève (voir plan d’accès sur le site d’Hermancia)
Le coût des transports est à la charge des participants

Tarifs

Coût de formation
Règlement avant le 15 mars : 550 €
Règlement après le 15 mars  : 650 €

Coût de l’hébergement
Logement en chambre double, en pension complète pour 6 jours (restauration végétarienne) : 360€
Logement en chambre individuelle, en pension complète pour 6 jours (restauration végétarienne) : 720€

Inscriptions

– Attention nombre de places limité
– Inscription par email uniquement auprès de Cécile Roubaud (cecileroubaud@hotmail.com)
– L’inscription sera validée à réception des arrhes, soit 50% du montant total, à envoyer par chèque libellé à l’ordre de “Association Chanting Root” à l’adresse suivante :

Association Chanting Root
55, chemin de la pierre
74290 ALEX

Programme

Lundi 2 mai

Arrivée en fin d’après midi
20h : dîner

Mardi 3, mercredi 4 et vendredi 6 mai

7h-8h30 : pratique de méditation et Vinyasa Yoga guidée par Cécile
8h30 : petit-déjeuner
10h-13h : enseignement de Yin Yoga avec Biff
13h : déjeuner
15h30-18h30 : enseignement de Yin Yoga avec Biff
20h : dîner

Jeudi 5 mai

7h-8h30 : pratique de méditation et Vinyasa Yoga guidée par Cécile
8h30-10h : petit-déjeuner
10h-13h : enseignement de Yin Yoga avec Biff
13h : déjeuner
Après-midi libre

Samedi 7 mai

7h-8h30 : pratique de méditation et Vinyasa Yoga guidée par Cécile
8h30-10h : petit-déjeuner
10h-13h : enseignement de Yin Yoga avec Biff
13h : déjeuner
15h30-18h30 : enseignement Yin Yoga avec Biff
20h : dîner
21h-22h30 : cercle de fermeture

Dimanche 8 mai

9h : petit-déjeuner
Départs