Détails

Une retraite d’un long Weekend afin d’explorer les fondamentaux de la pensée asiatique, la meditation et la pratique des asanas avec Mercedes Bahleda et Cecile Roubaud

Venez nous rejoindre pour un week end de 3 jours et nourrir votre corps et… votre esprit!

Retraite tous niveaux, en anglais traduit en français

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Contenu

Nous commencerons chaque matin avec une méditation traditionnelle Bouddhiste guidée, suivi d’une pratique de Yoga asanas adaptée à tous les niveaux. Après un délicieux repas bio confectionné par la chef bio Amélie Langlais, nous continuerons la journée avec l’étude d’un des plus beaux textes d’origine indienne « Le Sutra de la Femme à la grande Sagesse », qui date de plus de 2000 ans. Celui-ci relate la conversation entre le Bouddha et une femme passionnée par la compréhension de la réalité et comment celle-ci influence notre vie et notre joie. Chaque soir nous terminerons notre journée par l’apprentissage d’une prière de la voie Bouddhiste ainsi que des chants dévotionnels.

Professeurs

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Cécile Roubaud :

Cécile après de nombreuses années dans l’univers de la danse a commencé la pratique du Yoga en 2000 avec du Hatha Yoga doux avant de se dédier de nombreuses années à l’Ashtanga Yoga jusqu à l étude de la 3ème série. Elle est certifiée 500H-RYT  (Ashtanga Yoga et en Prana Flow). Cécile est aussi formée en Yin Yoga depuis 2009 (200H-RYT) et elle forme des professeurs dans cette spécialité depuis 2013. Ses flows offrent le feu de l’ashtanga allié à la fluidité de la danse du souffle.  www.ashtanga-yoga-annecy.com

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Mercedes Bahleda:

Mercedes est une chanteuse réputée de New York City, elle a passé les dernières 17 années de sa vie à étudier la lignée yogique et classique du Bouddhisme dans de grands monastères et des ashrams de l’Inde de l’Ouest. Elle est traductrice de langues anciennes, et a passé un an en retraite silencieuse dans le désert de l’Arizona. Mercedes est diplômée avec mention d’honneur de l’Université de New York University et a enregistré plusieurs CDs avec le célèbre label américain de musique de yoga White Swan.

Et en cuisine.. la chef bio Amélie Langlais, «Les Mets d’Amélie»

A vos appétits ! A vos palais !

Prêt, partez 😉  Je vous proposerai lors de ce séjour une cuisine avec ce que nous trouvons de végétaux en cette saison. Elle est en chemin, elle en est là : une gourmandise en équilibre. Elle glane, elle explore l’épicerie « bio ». Douces soupes, salades, mueslis maisons, du gluten de qualité et par touche (no frustration)… Les repas sont pensés pour réveillés nos sens et mettre notre corps en route… Je me permets : laissez-vous emmener.

Programme

Vendredi

12H: Accueil

13H Déjeuner

15-16H30 enseignement avec Mercedes

16H30 thé avec biscuits

17H30-19H Yin Yoga avec Cécile

19H Diner

20H30-21H30 enseignement avec Mercedes

Samedi

8H Thé avec fruits/ noix

9-10H Méditation avec Mercedes

10-11H30 Yoga asanas flow avec Cécile

11H30 Brunch

12H30-14H30 temps libre

14H30-16H30 enseignement avec Mercedes

16H30 thé avec biscuits

17H30-19H enseignement avec Mercedes

19H Diner

20H30-21H30 enseignement et chant avec Mercedes

Dimanche

8H Thé avec fruits/ noix

9-10H Méditation avec Mercedes

10-11H30 Yoga asanas flow avec Cécile

11H30 Brunch

12H30 départ

Lieu de la retraite

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Profitez de ce long week end pour découvrir le Dojo de La Piaz à Samoëns. Dans une ancienne ferme de 1725, rénovée en 2010, posée sur le versant ensoleillé de la vallée du Giffre, avec un cadre exceptionnel et une vue panoramique sur la vallée, le village de Samoëns et les sommets environnants; le mytique Criou (2200m), le Buet (3000m), la Tête à l’âne (2800m). Et seulement à une heure de Genève!

https://sites.google.com/site/dojodelapiaz/Accueil

Accès facile depuis Genève en bus (bus E), gare de TGV la plus proche: Genève. http://www.hermancia.fr/

Tarifs

Tarifs incluant les enseignements, le logement et la nourriture:

Early birds (avant le 01/10/16) : 380€ en dortoir de six, 400€ en chambre de trois

Après: 430€ en dortoir de six, 450€ en chambre de trois.

Places limitées. Le transport n’est pas inclus.

Chanting Root est un organisme de formation enregistré sous le numéro 82 74 02695 74 (la formation non reconnue par le Gouvernement)

Information : cecileroubaud(at)hotmail(point)com